任嘉倫從與譚松韻合作《錦衣之下》後，年年都會推出古裝劇，而古裝可是演員們認證考驗體態的，要比現代劇更瘦，穿上層層服裝後才能不顯臃腫，而任嘉倫長年扎根古裝劇，自律的他在工作時，長年把自己體重維持在60公斤左右，在宣傳《武庚紀》的直播中，他更應觀眾要求公開體重，只有57公斤讓同劇的男、女演員們都感到震驚，甚至作為女主角的邢菲曾說，開拍時任嘉倫瘦的下顎線太明顯，讓她也奮起直追減了6公斤。
任嘉倫瘦身Tips1：晚上少吃採訪中被問到休假會做什麼的時候，除了睡飽外，任嘉倫便說會吃一些容易發胖的東西，因為工作期間，他會讓自己盡量不吃油膩、高熱量食物，晚餐也會少吃，並盡量避免澱粉攝取，以蔬菜、蛋白質為主，若是工作需求，要吃到洋芋片等零食，他也會透過運動來消耗攝入的過多卡路里。
任嘉倫瘦身Tips2：大量有氧他也分享自己練肌肉時，因為怕有氧會讓肌肉量減少，所以都不敢做，後來開始調整增加跑步、跳繩時，他發現自己會因為睡不好，為了增肌吃太多而浮腫的臉很少出現了，甚至臉都變小了。在拍攝《青雲志》前，任嘉倫覺得當時的身材不符合角色的狐妖設定，在開拍前透過跑步讓自己瘦了10公斤，也因此說到如何保持身材，他極力推薦大家有氧運動。
現代人經常因為三餐不固定導致胃不好，而任嘉倫則是因為之前總是吃過量，而把胃吃壞了，所以他現在都會建議身邊朋友，吃飯最多吃到八分飽，千萬不要吃到撐、吃過量。他也分享自己現在最喜歡做的兩件事，第一就是散步，再來就是喝茶，幫助飯後消食。
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